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香港现场开码

鸡肉这样煮,又嫩又滑,超级过瘾!

发表时间:2019-03-11

做法

减肥又想吃川菜,就做这一道茄汁鸡片吧!鲜辣可口的泡椒,搭配鸡胸肉片、金针菇跟黑木耳这多少样低热量的减肥食材,让你在享受美食的同时还能轻松瘦下来哦!

1、鸡肉洗净切片后放入碗中,加10克动物油、20克生抽、3克胡椒粉、3克淀粉、抓匀后腌制20分钟左右,腌制是为了让鸡肉入味、口感也更加嫩滑;

鹅妈妈炒锅

鸡胸肉1块、红灯笼椒1包约400克、郫县豆瓣酱10克、葱姜蒜、金针菇、黑木耳